Blog

Eiwitten, we kunnen niet zonder ze. Zonder eiwitten is spieropbouw onmogelijk en we kunnen zelfs onze kracht verliezen. Kortom, eiwitten zijn van belang in onze dagelijkse voeding. Net als koolhydraten zijn ook eiwitten voedingsstoffen. Eiwitten hebben meerdere functies. Het is […]

lees meer

‘Snelle suikers’, je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar waarom heten het snelle suikers? En zijn snelle suikers beter of juist slechter voor je lichaam dan de langzame suikers? In dit artikel ga ik hier verder op in. […]

lees meer

Koolhydraten, een energiebron waar niemand zonder kan. De hoeveelheid koolhydraten die jij nodig hebt op een dag is anders dan de hoeveelheid die je buurman of buurvrouw nodig heeft. Dit hangt af van je dagelijkse activiteiten. Heb je bijvoorbeeld zittend […]

lees meer

Maandagochtend 09.00 uur, mijn eerste intake. “Ik mag toch 2000 calorieën?’,is de vraag die een 56 jarige vrouw van 1.68m aan mij stelt. ‘En mijn man mag er 2500’? Vinden jullie het niet bijzonder dat dát aantal calorieën gemiddeld wordt […]

lees meer

‘Ik hou altijd mijn calorieën bij in een app’… is wat we dagelijks in de praktijk horen. Maar zeggen alleen de calorieën ons iets? Of komt er stiekem meer bij kijken? Want even kort door de bocht, heeft  1500 calorieën […]

lees meer

Hoe vaak reken jij je BMI uit? Wil je weten waarom ik een BMI niet het belangrijkste vind en vooral kijk naar de meetwaardes? Lees dan snel verder en wellicht denk jij er na het lezen ook anders over. Meten […]

lees meer